Prisoner Fitness - Handbook of Bodyweight Exercises
囚徒健身-徒手锻炼宝典是由叶李开发的免费iPhone应用。它属于生活方式类别,子类别为健康与健身。该应用提供了训练指南和指导视频,帮助用户通过无器械锻炼来增强肌肉。这是家庭锻炼的必备应用,提供了有关健身基础的短视频。用户还可以跟踪他们的日常健身进展。
该应用采用“六艺十式”锻炼方法,每种风格都有特定的指标和强度级别。用户可以按照说明执行十种锻炼。该应用还包括对“囚徒健身”计划的全面解释,以及每种锻炼的视频教程。此外,它还提供了常见健身相关问题的解答。
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